今日はYogaの話。

AyurvedaとYogaは深い繋がりがある。

その中で、

8支則（アシュタンガ）について感慨深いものがあった。

Yogaというのは、解脱もしくは悟り（サマディ）を開くための

ステップであり、

8つの手順で導いてくれる。

この元々の基盤となる最初のステップが

Yama ヤマ。

“やってはいけないこと”

1,暴力を振るわない

2,嘘をつかない

3,盗まない、

4,性欲に溺れない

5,執着しない

1の”暴力を振るわない”

は他人に対してはもちろんのこと、

痛いと思うヨガのポーズは、

自分へも暴力になるからやめなさい、ということ。

2の”嘘をつかない”

はこれも自分にできないヨガのポーズがある時、

自分に嘘をついてはいけない、ということ。

3の”盗まない”

は人のもだけでなく、時間や喜びも指します。

4の”性欲に溺れない”

は、それだけに集中して、他のことがおろそかにならないように。

5の”執着しない”

は物事を手放して、所有欲から解放される。

この5つが基盤になっているのが、Yoga。

現代では、エクササイズ感覚でYogaをする人が多いと思う

（私がそうだったから…（笑））

でも、このYamaを意識するようになって、

Yogaが楽しくなってきた。